¿Qué puedo comer en el Cheat Meal?

No, una comida trampa o “cheat meal” es precisamente eso: una comida, no un día. Concéntrate en algo que te guste mucho y aprovecha para comértelo ese día: puede ser un gran helado, acompañar de una bebida azucarada, una comida, comerte una deliciosa y calórica hamburguesa… repetimos: no te comas todo lo que encuentres.

Puede que te preguntes, ¿Qué es el cheat meal?

Pero, ¿cómo es una comida trampa o cheat meal? Normalmente, se trata de una comida donde se incluyen alimentos ricos en hidratos de carbono y azúcares que han sido restringidos de la alimentación habitual.

Lo que hace preguntarse, ¿Qué pasa si me pasó con el cheat meal?

¿Pasa algo si no hago cheat meal y me toca hacer? No, no pasa nada, pero tienes que ser consecuente. ¡Es decir, si no lo haces, no son acumulables ;D! Pero no por mucho tiempo, puedes no hacerlo durante unas semanas, por un objetivo concreto.

De la siguiente manera, ¿Qué comer en el día de trampa?

Durante el día trampa habrá que intentar comer más comida de calidad y proteínas. Mientras que mejor dejar para lo último los carbohidratos refinados. Y aunque se coma de todo, tampoco hay que pasarse con las cantidades, especialmente si se trata de comida rápida o con poco valor nutritivo.

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