¿Qué es ser un triatleta?

El triatlón es un deporte olímpico​ que consiste en efectuar 3 disciplinas deportivas, natación, ciclismo y carrera caminando, que se efectúan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente. El tiempo que el triatleta​ tarda en mudar de una disciplina​ a la siguiente se denomina transición.

De la próxima forma, ¿Qué género de bicicleta se emplea en un triatlón?

Algunos triatletas deciden montar sus bicicletas para triatlón con rueda lenticular. La rueda lenticular es una rueda totalmente compacta, sin radios, y que se utiliza sobretodo en terrenos planos y sin viento. Sin embargo, la mayoría de triatletas utilizan ruedas comúnes para entrenar.

Sabiendo esto, ¿cuánto tiempo se necesita para entrenar para un triatlón?

Con una hora y media cada día a lo largo de 4 ó 5 días por semana va a ser bastante. Seguramente te preguntes cuánto tiempo puede llevarte tu primer triatlón Sprint, con un tanto de trabajo puedes acabarlo perfectamente entre 1 hora y media o 2 horas (15-20 min nadando, 40-50 min bici, 25-30 corriendo).

Pero, ¿de qué forma comenzar a entrenar para un triatlón?

  1. Aumenta un 10% los minutos que entrenas al día.
  2. Divide ese tiempo en 3 sesiones de natación, 3 en bicicleta y 3 corriendo (9 sesiones por semana).
  3. Si tienes un tiempo limitado, combina adiestramientos; por poner un ejemplo, corre a la piscina, haz una clase de spinning seguida de una carrera, etc.

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