¿Qué es polimetría en educación física?

Se conoce como pliometría al entrenamiento físico que se lleva a cabo con el objetivo de lograr que un deportista pueda concretar movimientos que resulten más veloces y con mayor potencia. El entrenamiento, por lo tanto, consiste en un desarrollo de la fuerza de los músculos.

Llegados a este punto, ¿Qué es la Pliometria y para qué sirve?

La pliometría es una técnica de entrenamiento que sirve para mejorar el rendimiento del atleta, basándose en una serie de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza, velocidad y rapidez. Es un entrenamiento de resistencia y de fuerza al mismo tiempo.

Aunque, ¿Qué referencia hace la frecuencia y la dosificación en los entrenamientos pliométricos en el fútbol?

La frecuencia hace referencia al número de veces que se programa el entrenamiento dentro de un período determinado, por ejemplo, tres entrenamientos pliométricos en una semana de trabajo. Con dosificación se hace referencia a como distribuir esta frecuencia a lo largo de la semana.

Mucha gente se pregunta, entonces, ¿cuántos tipos de Pliometria hay?

Generalmente, se describen tres tipos de tensión muscular: concéntrica (acortamiento), excéntrica (alargamiento) e isométrica (mantenimiento).

¿Le ha resultado útil la respuesta?
SINO

No encontraste respuesta a tu pregunta

    Acepta para enviar la pregunta.