¿Qué es la dieta mediterranea para niños?

La dieta mediterránea es mucho más que una manera de alimentación saludable. Es un estilo de vida que combina: Un tipo de nutrición balanceada y completa, basada en productos frescos, locales y de temporada en la medida de lo posible.

En todo caso, ¿Qué alimentos forman parte de la dieta mediterranea?

  1. Aceite de oliva. Es el aceite más especial de la cocina mediterránea y es rico en vitamina E, beta-carotenos y ácidos grasos monoinsaturados que le confieren propiedades cardioprotectoras.
  2. Alimentos de origen vegetal. …
  3. Cereales. …
  4. Modelos lácteos. …
  5. Carne fría. …
  6. Huevos. …
  7. Pescado. …
  8. Agua.

De igual forma, ¿Qué es la dieta mediterranea y exactamente en qué consiste?

La dieta mediterránea es un tipo de alimentación apoyado en la cocina clásico de los países costeros del mar Mediterráneo. Aunque no hay una definición única de la dieta mediterránea, comunmente es rica en vegetales, frutas, granos enteros, frijoles, frutos secos y semillas, y aceite de oliva.

Sabiendo esto, ¿cuáles son las principales especificaciones de la dieta mediterranea?

CARACTERÍSTICAS. Aparte de la diversidad de alimentos, la Dieta Mediterránea tiene las peculiaridades siguientes: Predominio de los alimentos de origen vegetal, con relación a los de procedencia animal. Mucho más pescado que carne y entre la carne el consumo de las variedades mucho más magras.

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