¿Qué beneficios tiene tomar un diente de ajo diario?

El ajo actúa como un antibiótico natural. Esto es gracias a que es rico en alicina, una propiedad que actúa como un antibacteriano y que nos ayudará a evitar la proliferación de bacterias en nuestro organismo.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿cuántas veces se puede tomar el ajo al día?

Aunque la dosis efectiva de ajo no está bien determinada, sí que se fija una dosis recomendada de unos cuatro gramos (uno o dos dientes) para adultos de ajo crudo al día. Los efectos secundarios del consumo de ajo son, generalmente, leves y poco frecuentes.

De esta forma, ¿Qué pasa si comes un diente de ajo todos los días?

Algunos estudios científicos revelan que el ajo disminuye la fatiga causada por el ejercicio. Eso hace que se reduzcan las posibilidades de padecer enfermedades cardíacas. Además, quien lo consuma tendrá mayor resistencia física y un ritmo cardíaco ideal.

Igualmente, ¿Qué pasa si me como un diente de ajo?

Entre otros beneficios, comer un ajo diario puede ayudarte a reducir el colesterol malo (LDL) del organismo, además de que protege al corazón, pues tiene propiedades hipotensoras e hipolipemiantes que mejoran la circulación sanguínea y ayudan a personas con problemas de colesterol, también potencia las funciones del …

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