¿Qué alimentos contienen la niacina?

La niacina es una manera de vitamina B3. Está en alimentos como la levadura, la carne vacuna, la leche, los huevos, las verduras verdes, los porotos y los granos de cereal. El cuerpo asimismo produce la niacina a través del triptófano, que se encuentra en alimentos que poseen proteínas.

En todo caso, ¿de qué forma hay que tomar la vitamina B3?

No deje de tomar el medicamento sin antes hablar con su distribuidor de atención médica. La niacina se toma de 1 a 3 veces por día.

Aunque, ¿Qué alimentos contienen la vitamina B3?

Ciertas buenas fuentes de vitamina B3 (niacina) son la levadura, la carne, el pescado azul (p. ej., el atún y el salmón), los cereales, las legumbres y las semillas. La leche, la verdura de hoja verde, el café y el té dan algo de niacina (3).

Es posible que te preguntes, ¿de qué manera se debe tomar la niacina?

No deje de tomar el medicamento sin antes hablar con su distribuidor de atención médica. La niacina se toma de 1 a 3 ocasiones por día.

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