¿Cuánto tiempo se tarda en preparar un Ironman?

Según el sitio web del Ironman, hay un rutina a respetar a seis meses de la competencia. A lo largo de esta primera etapa, se debe dedicar ocho horas de entrenamiento. En los siguientes meses, se sugiere acrecentar la intensidad en un 10% cada treinta días.

Así mismo, ¿de qué forma comenzar a entrenar para un triatlón?

  1. Aumenta un 10% los minutos que entrenas al día.
  2. Divide ese tiempo en 3 sesiones de natación, 3 en bicicleta y 3 corriendo (9 sesiones a la semana).
  3. Si tienes un tiempo limitado, combina adiestramientos; por servirnos de un ejemplo, corre a la piscina, haz una clase de spinning seguida de una carrera, etcétera.

Si bien, ¿dónde se realiza el triatlón?

La Corporación Mundial de Triatlón (WTC) sanciona y organiza la serie de acontecimientos Ironman y Ironman 70.3 de año en año. Estas carreras sirven como acontecimientos de clasificación para el Campeonato del Mundo que se celebra anualmente en Kailua-Kona, Hawái (octubre, Ironman) y Clearwater, Florida (noviembre, Ironman 70.3).

Lo que hace preguntarse, ¿cuánto tiempo se tarda en llevar a cabo un triatlón?

Con una hora y media cada día a lo largo de 4 ó 5 días por semana será suficiente. Indudablemente te preguntes cuánto tiempo puede llevarte tu primer triatlón Sprint, con un poco de trabajo puedes finalizarlo perfectamente entre 1 hora y media o dos horas (15-20 min nadando, 40-50 min bici, 25-30 corriendo).

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