La bailoterapia, un ejercicio de tipo aeróbico, que dura en promedio una hora, tiene una de las características que pocos deportes tienen la posibilidad de conseguir: reunir a mucho más de 100 personas al día.
Pero, ¿qué es la bailoterapia en educación fisica?
Esta especialidad consiste en llevar a cabo ejercicios llevados al baile, lo que te permite tranquilizarte, compartir, disfrutar de la música, ejercitarte y liberarte del agobio y la ansiedad; la bailoterapia es un diálogo entre la música y el cuerpo que estimula la estabilidad sensible al elevar la producción de endorfinas, …
De igual manera, ¿cómo se efectúa la bailoterapia?
En bailoterapia sólo se utilizan pasos de baile, en zumba se da una combinación de pasos de baile con movimientos de tonificación muscular; por lo que ésta es un tanto más intensa.
Igualmente, ¿qué se necesita para asistir a una sesión de bailoterapia?
- Ganas de estimar llevarlo a cabo sin importar si se sabe bailar o no.
- Querer divertirse.
- Vestir con comodidad y con zapatos adecuados.
- No necesitas pareja, se baila solo, lo esencial es complementarse a la energía que se emite al ejercitarse en grupo.