¿Cuánto tiempo dura una clase de bailo terapia?

La bailoterapia, un ejercicio de tipo aeróbico, que dura en promedio una hora, tiene una de las características que pocos deportes tienen la posibilidad de conseguir: reunir a mucho más de 100 personas al día.

Pero, ¿qué es la bailoterapia en educación fisica?

Esta especialidad consiste en llevar a cabo ejercicios llevados al baile, lo que te permite tranquilizarte, compartir, disfrutar de la música, ejercitarte y liberarte del agobio y la ansiedad; la bailoterapia es un diálogo entre la música y el cuerpo que estimula la estabilidad sensible al elevar la producción de endorfinas, …

De igual manera, ¿cómo se efectúa la bailoterapia?

En bailoterapia sólo se utilizan pasos de baile, en zumba se da una combinación de pasos de baile con movimientos de tonificación muscular; por lo que ésta es un tanto más intensa.

Igualmente, ¿qué se necesita para asistir a una sesión de bailoterapia?

  1. Ganas de estimar llevarlo a cabo sin importar si se sabe bailar o no.
  2. Querer divertirse.
  3. Vestir con comodidad y con zapatos adecuados.
  4. No necesitas pareja, se baila solo, lo esencial es complementarse a la energía que se emite al ejercitarse en grupo.

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