¿Cuándo se creó la terapia racional emotiva conductual?

En 1955, Albert Ellis creó la terapia racional emotivoconductual. Albert Ellis fue el fundador y presidente emérito del Albert Ellis Institute, en la ciudad de Nueva York. Llegó a ser considerado el segundo de los psicoterapeutas más influyentes de la historia, por delante incluso de Sigmund Freud.

En la misma línea, ¿cuál es la tesis central de la formación en eficacia racional TREC?

Su hipótesis teórica central defiende que son principalmente las interpretaciones cognitivas de las situaciones que una persona experimenta, las que provocan un estado emocional determinado.

Igualmente, ¿Qué son las técnicas cognitivas conductuales?

Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa («cognitivo«) y cómo actúa («conductual«) y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor.

Igualmente, ¿Qué es la terapia cognitiva conductual y sus técnicas?

Las técnicas de la terapia cognitivoconductual son un acercamiento útil y eficaz para el manejo de una gran variedad de trastornos emocionales como la depresión, los trastornos de ansiedad, la hipocondría, los trastornos adaptativos y para una variedad extensa de síntomas emocionales no clasificados (estrés, ira, etc.)

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