¿Cuáles son los hábitos posturales?

¿Alguna vez has escuchado charlar sobre los hábitos de higiene postural? Hablamos de un grupo de normas, cuyo propósito primordial es sostener la adecuada situación del cuerpo —balance y armonía entre todas y cada una de las estructuras—, así sea en quietud o en movimiento, para de esta forma evitar probables lesiones en la columna vertebral.

Sin embargo, ¿cuál es la postura correcta al estar acostado?

– Al estar acostado es preferible situarse boca arriba. Dormir boca abajo no es conveniente, pues al hacerlo se acostumbra cambiar la curvatura de la columna lumbar y, para lograr respirar, debe mantener el cuello girado a lo largo de múltiples horas. Si no puede reposar en otra posición, debería procurar hacerlo tenuemente de costado.

En consecuencia, ¿qué son pésimos hábitos anatómicos?

Cuando tenemos una postura corporal errónea, nuestros músculos, ligamentos y articulaciones están sometidos a presiones inapropiadas que tienen la posibilidad de provocar inflamación, dolor, y cansancio. Una mala posición no solo puede tener secuelas negativas sobre tu salud sino más bien asimismo sobre de qué forma te ve la multitud que te rodea.

En cualquier caso, ¿cuáles son las posiciones incorrectas del cuerpo?

Se considera una postura corporal indebida, aquella que demanda un esfuerzo elevado, que ocasiona un desequilibrio en larelación que guardan entre si, las distintas unas partes del cuerpo; causando fatiga en los caso menores y lesiones osteomusculares a veces irreversibles, en los mas graves.

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