¿Cuáles son los 8 tipos de Zumba?

  1. Zumba Clásico. El Zumba original, donde se intercalan ejercicios de tipo aeróbico con los ritmos y la música de origen latino y africano. …
  2. Zumba Step. …
  3. Zumba Toning. …
  4. AquaZumba. …
  5. Zumba Sentao. …
  6. Zumba Gold y Zumba Gold Toning. …
  7. Zumba Kids y Zumba Kids Jr. …
  8. Zumbini.

Pero asimismo, ¿Qué partes del cuerpo se trabaja con la Zumba?

Según los especialistas, la zumba actúa como un ejercicio disfrazado de diversión. Además de esto, este ejercicio continuado -afín a un baile vigoroso- ejercita las piernas, los abdominales, los brazos, los glúteos y la cintura, todo con movimientos rítmicos que forman parte de una suerte de coreografía.

Si bien, ¿cuántos kilos se pierden bailando?

De hecho, como ejercicio regular, el baile contribuye a quemar mucho más calorías que otras actividades como nadar: se estima que puedes llegar a abrasar entre 200 y 400 calorías en media hora de baile, lo que sería bastante para perder peso de forma gradual.

Si bien, ¿cuántas calorías quemas al hacer 1 hora de Zumba?

En una sesión, una persona en una horquilla de peso promedio entre los 54 y 77 kilogramos, puede quemar entre 350 y 650 si las clases duran una hora. Normalmente las clases tienen una duración de 45 minutos, la más indicada para un ejercicio de alta intensidad.

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