¿Cómo sustituir las lagartijas?

  1. Abdominales. Fue, de lejos, el ejercicio menos apreciado por los que leen de BBC Planeta. …
  2. Burpees. Es el ejercicio en el que te colocas de pie, te doblas y llevas las palmas al suelo, estiras las piernas, haces una flexión, recoges las piernas y das un salto hacia arriba. …
  3. Flexiones pectorales. …
  4. Sentadillas. …
  5. Trotar o correr.

Así, ¿qué sucede si haces 50 lagartijas cotidianas?

Llevar a cabo 50 flexiones en 30 días es un desarrollo que cambiará notablemente tu aptitud y aspecto físico, además de esto, las flexiones aceleran tu metabolismo, aumentan la masa ósea y optimización la circulación, de esta manera que no aguardes más, ¡acepta el reto y obtén un cambio en 30 días!

Pero entonces, ¿qué ocurre si hago 50 flexiones todos los días?

Hacer 50 flexiones en 30 días es un desarrollo que cambiará notablemente tu aptitud y aspecto físico, además, las flexiones aceleran tu metabolismo, aumentan la masa ósea y optimización la circulación, de este modo que no aguardes mucho más, ¡asume el reto y obtén un cambio en 30 días!

De este modo, ¿qué ocurre si haces 100 flexiones todos los días?

Hacer flexiones a diario mejora notablemente tu condición física, se utiliza para ganar fuerza, puede guiarte a adelgazar si lo acompañas de una aceptable dieta, refuerza tu espalda y core, activa tu metabolismo y mejora tu equilibrio y coordinación.

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