¿Cómo aumentar la flora intestinal?

  1. Disminuye el uso de antibióticos.
  2. Elimina o reduce alimentos procesados, refinados y el azúcar.
  3. Consume una dieta diferente con alimentos locales y de temporada, y si puedes orgánicos, de este modo nos aseguramos que están libres de sustancias que dañen nuestro organismo.

Sabiendo esto, ¿Cuáles son las bacterias de la flora intestinal?

La “flora” intestinal es el grupo de microorganismos o bacterias que viven en nuestro intestino. Nuestra flora está compuesta por 100 billones de bacterias siendo los lactobacilos y las bifidobacterias las predominantes (> 85%).

Pero, ¿Qué sucede si se daña la flora intestinal?

Dado que la flora intestinal influye en el metabolismo y digestión de los alimentos, su daño o alteración puede conducir al estreñimiento así como a periodos de diarrea. La hinchazón abdominal, gases o heces mal olientes también pueden ser producidas por una flora intestinal dañada.

De la próxima manera, ¿Qué es y para qué sirve la flora intestinal?

Para resumir, la flora intestinal protege al organismo en frente de bacterias, virus o enfermedades, asegura el acertado desempeño de nuestro sistema digestivo y colabora en la producción de vitaminas y la correcta absorción de minerales.

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